Το video είναι πραγματικό έγινε στην Ισπανία. Συνέβη όταν δύο νέοι ξεκινούσαν να τραβήξουν με ερασιτεχνική κάμερα τις επιδόσεις μιας νέας μοτοσικλέτας 250 ίππων. Το αποτέλεσμα αναπάντεχο για όλους. Μας έκοψε κυριολεκτικά την ανάσα
Το video είναι πραγματικό έγινε στην Ισπανία. Συνέβη όταν δύο νέοι ξεκινούσαν να τραβήξουν με ερασιτεχνική κάμερα τις επιδόσεις μιας νέας μοτοσικλέτας 250 ίππων. Το αποτέλεσμα αναπάντεχο για όλους. Μας έκοψε κυριολεκτικά την ανάσα
Ο φυσικός, αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού μας, το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ο προσωπικός μας «στρατός», ο οποίος μας προστατεύει από τις επιθέσεις των ιών, των βακτηρίων και των κάθε είδους παθογόνων μικροοργανισμών.
Αυτό το επιτυγχάνει με τα εξειδικευμένα κύτταρα που διαθέτει και τα οποία παράγουν ειδικές ουσίες (λέγονται αντισώματα) για να εξοντώνουν κάθε δυνητικό εισβολέα. Επιπλέον, κάθε φορά που τα κύτταρά του επιτίθενται σε έναν εισβολέα, τον καταγράφουν στην «μνήμη» τους, ούτε ώστε εάν τον ξαναδούν, να του επιτεθούν ακόμα πιο γρήγορα.
Όπως όμως συμβαίνει με όλα τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, έτσι και το ανοσοποιητικό χρειάζεται φροντίδα για να είναι γερό καιδυνατό. Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος της Ένωσης Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ελλάδας, συνιστά έξι τρόπους για να το βοηθήσουμε να έχει την μέγιστη δυνατή απόδοση τώρα που «θερίζουν» η γρίπη και οι άλλες ιώσεις της εποχής:
1. Να κοιμάστε. Η απουσία ή η έλλειψη ύπνου δημιουργεί προβλήματα στην ανοσοποιητική λειτουργία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό «Seminars in Clinical Neuropsychiatry». Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται 7-8 ώρες ύπνου το 24ωρο, σύμφωνα με τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ.
Για να κοιμηθείτε ήρεμα το βράδυ, αποφύγετε το «βαρύ» φαγητό, τα καφεϊνούχα ροφήματα, το κάπνισμα, το αλκοόλ και την άσκηση για αρκετές ώρες πριν μπείτε στο κρεβάτι.
2. Ελέγξτε το στρες. Το να κρατήσει κανείς το άγχος έξω από τη ζωή του είναι δύσκολο, ιδίως τώρα που η οικονομική κρίση μας μαστίζει όλους. Ωστόσο, πρέπει να βρίσκουμε τρόπους να εκτονώνουμε το στρες μας. Μελέτες έχουν δείξει πως όταν αυτό μας «τρώει», οι ορμόνες που παράγει (όπως η κορτιζόλη) επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Για να προστατευθείτε, δοκιμάστε μεθόδους καταπολέμησης του στρες, όπως η συστηματική γυμναστική (π.χ. περπάτημα με γρήγορο βήμα), η γιόγκα, το χαλαρωτικό μπάνιο και οι χαλαρωτικές ασκήσεις.
3. Ασκηθείτε. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε από ιώσεις (και όχι μόνο). Για παράδειγμα, τρεις ξεχωριστές μελέτες του Αμερικανικού Συμβουλίου για την Φυσική Κατάσταση & την Άθληση του Λευκού Οίκου, έδειξαν πως οι γυναίκες που περπατάνε με γρήγορο βήμα επί 35-45 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα, έχουν μειωμένες πιθανότητες να «κρεβατωθούν» λόγω ίωσης.
Ωστόσο, η γυμναστική δεν πρέπει να είναι έντονη αλλά μέτριας εντάσεως, διότι η υπερπροπόνηση πλήττει το ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με άλλες μελέτες. Χρειάζεστε 30 λεπτά ήπιας άσκησης τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας.
4. Κόψτε το κάπνισμα. Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στην λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ένας ακόμα λόγος για να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από αυτό. Μελέτες έχουν δείξει πως οι ανοσοποιητικοί δείκτες στο αίμα μας είναι μειωμένοι όταν καπνίζουμε, ενώ έπειτα από μόλις 3 μήνες χωρίς τσιγάρο, αυξάνονται σημαντικά.
Για να βοηθηθείτε, απευθυνθείτε σε κάποιο από τα Ιατρεία Διακοπής του Καπνίσματος των δημόσίων νοσοκομείων, συνιστά ο κ. Μπερτζελέτος.
5. Προσέξτε τη διατροφή σας. Η σωστή διατροφή διαδραματίζει ρόλο-κλειδί στην λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο πρώτος κανόνας είναι να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, διότι μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρουςκαι σεβλάβες του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έρευνα που διενεργήθηκε από επιστήμονες στην Ιατρική Σχολή Chapel Hill του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας έδειξε ότι η παχυσαρκία μπορεί να ελαττώσει έως 50% την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας μας έτσι επιρρεπείς στη γρίπη και τις άλλες ιώσεις.
Πολύ σημαντικό είναι επίσης να μην το παρακάνετε με το αλκοόλ, διότι η υπερκατανάλωσή του «ρίχνει» την ανοσία. Αντιθέτως, ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί για τις γυναίκες και έως δύο την ημέρα για τους άντρες μπορεί να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό να λειτουργεί καλύτερα.
Πολύ σημαντικό είναι τέλος τι τρώει κανείς, καθώς μελέτες έχουν δείξει πως ορισμένα θρεπτικά συστατικά βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα συστατικά αυτά είναι:
* Βιταμίνη C. Υπάρχει στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τα ακτινίδια, τα κραμβοειδή (πχ μπρόκολο)
* Βιταμίνη Ε. Καλές πηγές της είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα ολικής αλέσεως προϊόντα
* Ψευδάργυρος. Υπάρχει σε φασόλια, γαλοπούλα, μοσχάρι, θαλασσινά (στρείδια, καβούρια κ.ά.)
* Βιοφλαβονοειδή. Καλύτερες πηγές τους τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και το κόκκινο κρασί
* Σελήνιο. Υπάρχει σε κοτόπουλο, αυγά, καστανό ρύζι, τόνο, προϊόντα ολικής αλέσεως, ηλιόσπορους.
* Καροτενοειδή. Καλές πηγές τους τα καρότα, η κολοκύθα, η γλυκοπατάτα (γενικά τα φρούτα και τα λαχανικά)
* Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Καλύτερες πηγές τους τα λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, σολομός, τόνος, σαρδέλες), οι ξηροί καρποί και το μουρουνέλαιο. Υπάρχουν όμως και σε εμπλουτισμένα τρόφιμα.
Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει πως μία κατηγορία λαχανικών (τα κραμβοειδή) μπορούν να βοηθήσουν τις άμυνες του οργανισμού μας. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο και το κουνουπίδι.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστήμιου Μπέρκλει, στη Καλιφόρνια, μία χημική ουσία που παράγεται έπειτα από την κατανάλωση αυτών των λαχανικών μπορεί να σταματήσει την καρκινογένεση και να ενισχύσει την ανοσοποιητική λειτουργία.
Πηγή:tanea.gr
Θύμα ξυλοδαρμού έπεσε ο Βασίλης Καρράς κατά τη διάρκεια συναυλίας του στο Ντίσελντορφ, στη Γερμανία, όπως δημοσιεύει σήμερα αποκλειστικά η εφημερίδα Δημοκρατία.
Ο τραγουδιστής ενώ βρισκόταν στη σκηνή ερμηνεύοντας τις επιτυχίες του στην ομογένεια πληροφορήθηκε πως ο μάνατζερ του ξυλοκοπείται από μπράβους έξω από το μαγαζί.
Αμέσως έτρεξε για να τον βοηθήσει με αποτέλεσμα να τραυματιστεί σοβαρά και ο ίδιος.
Σύμφωνα με το δημοσίευμα, τον τραγουδιστή πήραν αιμόφυρτο από τα χέρια τους ο επιχειρηματίας και άνθρωποι του μαγαζιού, φυγαδεύοντας τον προς το αυτοκίνητό του.
«Τι ντροπή ήταν αυτή, τι ήταν αυτό που έπαθα», μονολογούσε ο τραγουδιστής…
Πηγή:tanea
Οι Γερμανοί είναι, επισήμως, οι χειρότεροι εραστές παγκοσμίως, ενώ δεύτεροι στη λίστα έρχονται οι «τεμπέληδες» Άγγλοι. Καλύτεροι όλων θεωρούνται οι Ισπανοί, ενώ οι Έλληνες θεωρούνται αρκετά «γλυκανάλατοι» στις ερωτικές τους επαφές.
Με βάση τα αποτελέσματα ψηφοφορίας, που πραγματοποιήθηκε από το παγκοσμίου βεληνεκούς, ερευνητικό site www.OnePoll.com, μεταξύ 15.000 γυναικών από 20 χώρες, οι Γερμανοί, θεωρούνται κάπως .. «δύσοσμοι», οι Άγγλοι, που ακολουθούν στην κατάταξη, αφήνουν τις συντρόφους τους να κάνουν την περισσότερη δουλειά και οι τρίτοι στη λίστα, Σουηδοί, θεωρούνται ιδιαιτέρως «βιαστικοί» (όχι με την καλή έννοια!).
Οι Ισπανοί αναδείχθηκαν ως οι καλύτεροι ερωτικοί σύντροφοι, ενώ ακολουθούν οι Βραζιλιάνοι και οι Ιταλοί.
Στη συγκεκριμένη ψηφοφορία, οι γυναίκες που συμμετείχαν, καλούνταν να βαθμολογήσουν ερωτικούς συντρόφους ανάλογα με την εθνικότητά τους, δικαιολογώντας ταυτόχρονα την κρίση τους.
Οι Ολλανδοί φαίνεται πως είναι λίγο «άγριοι», ενώ οι Αμερικανοί κατηγορούνται ότι έχουν πολύ κυριαρχικές τάσεις στην κρεβατοκάμαρα (και όχι μόνο…).
Οι Έλληνες θεωρούνται κάπως, «σαχλο – συναισθηματικοί», ενώ οι Σκωτσέζοι κατηγορούνται ότι κάνουν πολλή φασαρία, οι Τούρκοι ότι παραείναι γλυκείς και οι Ουαλοί, ιδιαίτερα «εγωιστές».
Οι Ρώσοι, επάξια, πήραν τη δέκατη και τελευταία θέση στη λίστα, καθώς θεωρούνται αρκετά, έως πολύ, τριχωτοί για τα γούστα της μέσης γυναίκας.
Οι χειρότεροι:
Γερμανοί (δύσοσμοι)
Άγγλοι (τεμπέληδες)
Σουηδοί (βιαστικοί)
Ολλανδοί (πολύ επιβλητικοί)
Αμερικανοί (βίαιοι)
Έλληνες (γλυκανάλατοι)
Ουαλοί (εγωιστές)
Σκωτσέζοι (θορυβώδεις)
Τούρκοι (πολύ γλυκούληδες)
Ρώσοι (τριχωτοί)
Και οι καλύτεροι:
Ισπανοί
Βραζιλιάνοι
Ιταλοί
Γάλλοι
Ιρλανδοί
Νότιο – Αφρικανοί
Αυστραλοί
Από τη Ν. Ζηλανδία
Δανοί
Καναδέζοι
Το πρωινό σεξ είναι ο νέος καφές! Σύμφωνα με τους ερευνητές αν κάνετε έρωτα το πρωί, μπορείτε να έχετε ένα εξαιρετικό ξεκίνημα της ημέρας σας.
Οι μελέτες δείχνουν ότι το σεξ απελευθερώνει τις ορμόνες της χαράς και φέρνει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, κάνοντας έτσι πολύ πιο εύκολο για σας να συμβιβαστείτε με τις διάφορες αναποδιές, που θα προκύψουν μέσα στην ημέρα.
Ο Glen Rowan, σεξολόγος, υποστηρίζει ότι κανονικά το σεξ συνδέεται με σκοτεινά περιβάλλοντα, καθώς θεωρείται μια ‘’σκανδαλώδης’’ δραστηριότητα.
«Γιατί νομίζετε ότι πίνουμε αφότου δύσει ο ήλιος; Επειδή είναι ενάντια στον κανόνα. Οπότε πραγματικά μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το πρωί είναι στην πραγματικότητα η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε σεξ», σημειώνει.
«Δυστυχώς οι περισσότερες γυναίκες δεν μοιράζονται τον ίδιο ενθουσιασμό για το πρωινό σεξ, αφού αισθάνονται ότι το καλύτερο σεξ γίνεται τη νύχτα», επισημαίνει ο Rowan.
Μια από τις πολλές διαφορές μεταξύ της σεξουαλικότητας των ανδρών και των γυναικών είναι ότι οι άνδρες τείνουν να απολαμβάνουν το σεξ το πρωί.
«Ποιος μπορεί να κατηγορήσει τις γυναίκες; Η κακή αναπνοή, η φρικτή μυρωδιά του σώματος και η υπνηλία νωρίς το πρωί είναι μερικά από τα αρνητικά κομμάτια του πρωινού σεξ.»
Υπάρχει όμως κάτι που μπορεί να φτιάξει το κέφι των γυναικών: το σεξ το πρωί θα μπορούσε να σημάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια καλή μέρα και σε μια υπέροχη ημέρα.
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι το σεξ το πρωί ενισχύει την υγεία, την εμφάνισή σας και τη σχέση σας.
Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που αρχίζουν την ημέρα τους με σεξ είναι πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν το κάνουν.
«Το σεξ το πρωί απελευθερώνει την ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που συνδέεται με θετικά συναισθήματα, γεγονός που βοηθάει τα ζευγάρια να νιώθουν αγάπη και δέσιμο όλη τη μέρα. Σας κάνει πιο δυνατούς και πιο όμορφους», τονίζει ο Rowan.
Το πρωινό σεξ μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επιπλέον ο οργασμός απελευθερώνει χημικές ουσίες που αυξάνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, γεγονός που βελτιώνει την εικόνα του δέρματος και των μαλλιών σας.
Ξυπνήστε τη γλυκά
Η σύντροφός σας πιθανότατα δεν θέλει να την ξυπνήσετε απότομα και να πιάσετε κατευθείαν … δουλειά. Αγγίξτε την απαλά και αργά.
Δώστε της τρυφερά φιλιά σε όλο το πρόσωπο και το σώμα της και αφήστε τα δάχτυλά σας να παίξουν με τα μαλλιά της.
Αυτή η αισθησιακή προσέγγιση θα τη βοηθήσει να ξυπνήσει με ευχάριστη, αγαπησιάρικη διάθεση και θα της ανοίξει την όρεξη για σεξ.
Κάντε τη να νιώσει σέξι
Η κοπέλα σας μπορεί να μην αισθάνεται και τόσο σέξι όταν ξυπνάει το πρωί, οπότε μάλλον χρειάζεται να της ανεβάσετε τη διάθεση, λέγοντάς της ας πούμε πόσο όμορφη είναι, έστω και αν δεν είναι και τόσο εκθαμβωτική στην πραγματικότητα. Αγνοήστε τα ανακατεμένα μαλλιά της, τις ζάρες από το μαξιλάρι στο πρόσωπό της και την όχι και τόσο ευχάριστη πρωινή αναπνοή της, και πείτε της πόσο πολύ τη θέλετε!
Προετοιμάστε το προηγούμενο βράδυ
Καλό είναι να κάνετε κάποια προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ.
Κρατήστε μερικές τσίχλες για δροσερή αναπνοή στο κομοδίνο, για να μη χαλάσει η δυσάρεστη πρωινή αναπνοή σας την ερωτική ατμόσφαιρα.
Επίσης βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει στην τουαλέτα πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τυχόν απρόοπτα, μόλις ξυπνήσετε. Μην ξεχάσετε να έχετε ένα προφυλακτικό έτοιμο για να μη χάνετε πολύτιμο χρόνο.
Ρυθμίστε το εσωτερικό σας ξυπνητήρι
Είναι σημαντικό να ξυπνήσετε αρκετά νωρίς για να έχετε χρόνο για ερωτικές περιπτύξεις.
Οπότε ρυθμίστε το εσωτερικό σας ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε και να έχετε αρκετό χρόνο για να απολαύσετε το πρωινό σας σεξ και να ξεκινήσετε με αυτό τον ωραίο τρόπο την ημέρα σας.
Είναι καλύτερα αν μπορείτε να ξυπνήσετε πριν από εκείνη για να μπορέσετε να την ξυπνήσετε με αισθησιακές κινήσεις.
Να θυμάστε ότι μπορεί εσείς να είστε έτοιμοι για όλα αλλά η σύντροφός σας μπορεί να χρειάζεται λίγο χρόνο για να ζεσταθεί, οπότε μετρήστε και τα προκαταρκτικά όταν υπολογίζετε πόσο χρόνο θα σας πάρει το πρωινό σεξ.
Αίσιο τέλος είχε η περιπέτεια της υγείας των δίδυμων παιδιών που είχε παρασύρει μαζί με τη μητέρα τους, 11 μέρες, πριν με τη μηχανή του υπαξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού επί των οδών Πατησίων και Τροίας στο κέντρο της Αθήνας. Το κοριτσάκι, 7 ετών, πήρε τη Δευτέρα εξιτήριο από το νοσοκομείο, ενώ το αγοράκι διέφυγε τον κίνδυνο και την Τρίτη αναμένεται να βγει από τη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας.
Ο 22χρονος υπαξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού, όπως ανέφεραν μάρτυρες, είχε τραυματίσει έναν ποδηλάτη και ανέπτυξε ταχύτητα ώστε να εξαφανιστεί, με αποτέλεσμα να παραβιάσει ερυθρό σηματοδότη και να τραυματίσει σοβαρά τη μητέρα με τα δύο παιδιά της.
O νεαρός αφέθηκε ελεύθερος με εγγύηση 15.000 ευρώ και με περιοριστικούς όρους απαγόρευσης εξόδου από τη χώρα.
Ένα τροχαίο δυστύχημα που έγινε προ ημερών στην περιοχή του αεροδρομίου της Θεσσαλονίκης και το οποίο είχε θύμα έναν 39χρονο από τη Γεωργία απασχολεί στην αστυνομία. Κι αυτό διότι από τον άτυχο άνδρα έλειπε η καρδιά και το μυαλό των αστυνομικών πηγαίνει στη γεωργιανή μαφία που δρα στην πόλη.
O 39χρονος επέβαινε σε μηχανή και σκοτώθηκε μετά από σφοδρή σύγκρουση με κολόνα σε προσπάθεια για σούζα. Το πτώμα του βρέθηκε σε άθλια κατάσταση, με τους αστυνομικούς να αντιλαμβάνονται μία μέρα αργότερα ότι έλειπε η καρδιά του.
Οι πρώτες σκέψεις ήθελαν σκυλιά να την έχουν φάει, αφού δεν βρέθηκε πουθενά ωστόσο όταν έγινε γνωστή η ταυτότητα του, άλλαξαν τα δεδομένα.
Αποκαλύφθηκε ότι στο παρελθόν είχε φυλακιστεί για πλαστογραφία και κλοπές ενώ στο σώμα του έφερε και κάποια χαραγμένα σύμβολα, που παραπέμπουν στη γεωργιανή μαφία. Να σημειωθεί ότι ο οδηγός της μηχανής αγνοείται ενώ στο σημείο βρέθηκε και ένα όπλο, που εξετάζεται
Επίθεση με μαχαίρι δέχτηκε ο ιδιοκτήτης καφετέριας στον οικισμό Λουτρά Αλεξανδρούπολης από θαμώνα του καταστήματος.
Αυτόπτες μάρτυρες υποστηρίζουν πως ο δράστης ζήτησε να του σερβίρουν ποτό κι όταν ο ιδιοκτήτης του αρνήθηκε τον μαχαίρωσε χωρίς δεύτερη σκέψη.
Ο δράστης συνελήφθη από τις αστυνομικές αρχές ενώ άνδρες του ΕΚΑΒ μετέφεραν το θύμα στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης.
Ο άτυχος άνδρας υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση και εξακολουθεί να νοσηλεύεται στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας σε κρίσιμη κατάσταση.
Δεν μας έφτανε ο καύσωνας των τελευταίων ημερών, έκανε και η Νάταλι Θάνου την εξόρμησή της στην παραλία και η θερμοκρασία ανέβηκε στα «ύψη»!
Η τραγουδίστρια βρέθηκε στο Νησί των Ανέμων για να κάνει τις βουτιές της και να ξεκουραστεί. Ο φωτογραφικός φακός του gossip-tv.gr απαθανάτισε την σέξι τραγουδίστρια στο Super Paradise να απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα. Με αναλογίες σώματος που «κόβουν την ανάσα» η Νάταλι μαγνήτιζε τα βλέμματα των λουομένων. Με ένα μικροσκοπικό μπικίνι η τραγουδίστρια έκανε τις βουτιές της και ξεσήκωσε τα πλήθη με τις σέξι καμπύλες της